Lombalgia Crônica
A lombalgia crônica é caracterizada por uma dor persistente na região inferior das costas que dura mais de três meses, não sendo apenas um sintoma, mas uma condição em si mesma. Diferente da dor aguda, que geralmente é um alerta para uma lesão recente, a lombalgia crônica pode ter causas complexas e multifatoriais, envolvendo fatores físicos, psicológicos e sociais. Ela impacta significativamente a qualidade de vida, limitando atividades diárias, trabalho e lazer. O tratamento exige uma abordagem abrangente e personalizada, focando não apenas na dor, mas também na melhora funcional e no bem-estar geral.
Principais causas da dor lombar crônica
Desgaste da coluna – Artrose, hérnia de disco ou estenose do canal vertebral (já abordados).
Problemas musculares – Fraqueza, desequilíbrio ou tensão crônica da musculatura lombar e abdominal.
Postura inadequada – Hábitos posturais ruins por longos períodos sobrecarregam a coluna.
Fatores psicossociais – Estresse, ansiedade, depressão e insatisfação profissional podem agravar a dor.
Sedentarismo e obesidade – Contribuem para a sobrecarga e o enfraquecimento das estruturas.
Sintomas mais comuns
A dor na região lombar é o sintoma principal, podendo variar de leve a intensa, e pode ser constante ou intermitente. Muitas vezes, a dor piora com certas atividades ou posições e melhora com o repouso, mas nem sempre desaparece completamente. Além da dor, o paciente pode sentir rigidez na coluna, especialmente pela manhã, dificuldade para se movimentar, ou mesmo dor que irradia para as nádegas ou coxas (ciática, se houver compressão nervosa). A fadiga e a sensação de cansaço na região também são comuns.
Tratamento e prevenção
O tratamento da lombalgia crônica é individualizado e geralmente não envolve cirurgia. A abordagem é multidisciplinar, focando no alívio da dor, melhora da função e prevenção de recorrências. A fisioterapia é fundamental, com exercícios de fortalecimento, alongamento e reeducação postural. Medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios são usados no controle da dor. Outras terapias podem incluir acupuntura, mudanças no estilo de vida, controle de peso e manejo do estresse. A prevenção passa pela manutenção de um estilo de vida ativo, prática de exercícios regulares e atenção à postura.
