Dor no Cóccix: O que é a Coccigodinia e Como Tratar
A coccigodinia é a inflamação ou dor no cóccix, o pequeno osso triangular localizado na base final da coluna vertebral. É uma condição bastante incômoda, caracterizada por dor intensa e localizada, que se manifesta principalmente ao sentar-se ou ao levantar-se de uma cadeira. Embora o cóccix seja uma estrutura pequena, ele serve de ponto de fixação para diversos músculos e ligamentos importantes da região pélvica. A dor pode surgir de forma súbita após um trauma ou se desenvolver gradualmente, impactando a rotina de quem trabalha sentado.
Principais causas e fatores de risco
Traumas diretos – Quedas “de bumbum” no chão são a causa mais frequente de lesão na região.
Parto normal – A pressão da passagem do bebê pode distender ou lesionar os ligamentos do cóccix.
Má postura – Sentar-se de forma desleixada, pressionando o cóccix em vez dos ossos do quadril (ísquios).
Sobrecarga repetitiva – Atividades como ciclismo ou remo podem gerar microtraumas na base da coluna.
Alterações de peso – Tanto a obesidade quanto a magreza excessiva alteram a proteção natural da região.
Sintomas mais comuns
O sintoma predominante é uma dor aguda ou pulsante bem no final da coluna, entre as nádegas. Essa dor piora significativamente ao sentar em superfícies duras, ao inclinar o corpo para trás enquanto sentado, ou na transição de sentado para em pé. Alguns pacientes relatam dor durante a evacuação ou relações sexuais. A região costuma ficar muito sensível ao toque.
Tratamento e cuidados
O tratamento da coccigodinia é quase sempre conservador. A medida mais importante é aliviar a pressão local: recomenda-se o uso de almofadas ortopédicas com recorte traseiro (em formato de “U” ou boia) para evitar o contato do osso com o assento. A fisioterapia é essencial, utilizando recursos analgésicos e terapia manual para relaxar a musculatura pélvica tensa. Medicamentos anti-inflamatórios ajudam na fase aguda. A cirurgia é considerada apenas em casos raros e extremos.
