Cervicalgia: O que Causa a Dor no Pescoço e Como Aliviá-la
A cervicalgia, ou simplesmente dor no pescoço, é uma condição comum que afeta a região da coluna cervical, que compreende as sete primeiras vértebras. Essa dor pode variar de um leve desconforto a uma dor intensa e limitante, irradiando para os ombros e braços. Geralmente, a cervicalgia está associada a tensões musculares, má postura e estresse, mas também pode ser sintoma de condições mais sérias. Compreender as causas e adotar medidas preventivas e de tratamento é essencial para aliviar a dor, recuperar a mobilidade e evitar que se torne um problema crônico.
Principais causas da dor no pescoço (cervicalgia)
Tensão muscular – Estresse, ansiedade e má postura ao usar computadores e celulares (“pescoço de texto”).
Má postura – Dormir em posição inadequada ou passar muito tempo com a cabeça inclinada.
Traumas (Whiplash) – Acidentes de carro que causam movimento brusco do pescoço (lesão em chicote).
Artrose cervical – Desgaste natural das articulações da coluna cervical com a idade.
Hérnia de disco cervical – Compressão dos nervos na região do pescoço por um disco deslocado.
Sintomas mais comuns
A dor no pescoço é o sintoma principal, que pode ser localizada ou irradiar para os ombros, braços e até a cabeça (causando dor de cabeça). É comum sentir rigidez no pescoço, dificultando a movimentação da cabeça, especialmente para virar ou inclinar. Pode haver dor à palpação dos músculos do pescoço e dos ombros. Em casos de compressão nervosa, os sintomas podem incluir formigamento, dormência ou fraqueza nos braços e mãos. A dor pode ser constante ou piorar com certos movimentos.
Tratamento e prevenção
O tratamento da cervicalgia visa aliviar a dor e restaurar a mobilidade do pescoço. Na maioria dos casos, a abordagem é conservadora. Inclui repouso relativo, aplicação de compressas quentes ou frias, e uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. A fisioterapia é fundamental, com exercícios de alongamento, fortalecimento muscular e reeducação postural para corrigir hábitos. A prevenção envolve manter uma postura correta ao trabalhar e usar dispositivos eletrônicos, evitar o estresse, usar um travesseiro adequado e praticar exercícios regularmente para fortalecer a musculatura do pescoço e ombros.
