Dor nas costas ao acordar: o que pode ser e como evitar?
Acordar com dor nas costas pode parecer algo comum, mas quando isso acontece com frequência, é um sinal de que algo está errado. Em muitos casos, essa dor está relacionada à postura durante o sono, colchão inadequado ou até mesmo problemas estruturais na coluna.
Possíveis Causas da Dor Matinal na Coluna
· Colchão ou travesseiro inadequado — Um colchão muito duro ou muito mole pode desalinhar a coluna.
· Postura ao dormir — Dormir de bruços ou com a coluna torcida sobrecarrega músculos e articulações.
· Falta de alongamento — Músculos encurtados ao longo da noite podem causar rigidez ao acordar.
· Inflamações articulares — Algumas doenças, como espondilite anquilosante, causam dor ao levantar e melhoram com o movimento.
· Lesões não tratadas — Hérnias de disco, protusões ou artroses podem piorar com certas posições durante o sono.
Tratamentos Precoce Fazem Diferença
Se a dor ao acordar persiste por vários dias, é importante procurar avaliação médica. O ortopedista especialista em coluna poderá identificar se há disfunções articulares, musculares ou estruturais envolvidas. Ajustes simples, como trocar o colchão, fazer fisioterapia ou corrigir a postura, podem evitar complicações no futuro.
Sua Recuperação Começa Com a Avaliação Certa
Acordar com dor nas costas não deve ser encarado como algo “normal”. Uma avaliação com ortopedista pode indicar o tratamento adequado, aliviar os sintomas e garantir um sono mais reparador. Cuidar da postura enquanto dorme é cuidar da sua coluna e da sua qualidade de vida.
