Puxar peso pode piorar a coluna?
Sim, puxar ou levantar peso de forma inadequada pode sobrecarregar a coluna, causar dores e até lesões graves. Movimentos bruscos ou posturas incorretas aumentam o risco de hérnias de disco, contraturas musculares e desgaste das articulações.
Quando Se Preocupar Ao Puxar Peso
· Dor imediata ou intensa — Pode indicar lesão muscular ou comprometimento de estruturas da coluna.
· Formigamento ou fraqueza — Sinais de possível compressão nervosa, como em casos de hérnia de disco.
· Rigidez ou dificuldade para se movimentar — Podem ocorrer após sobrecarga na lombar ou musculatura paravertebral.
· Estalos ou sensação de travamento — Indicam alteração na estabilidade ou alinhamento da coluna.
· Histórico de problemas na coluna — Quem já teve lesões deve redobrar os cuidados ao manipular cargas.
Tratamentos Precoce Fazem Diferença
O diagnóstico precoce feito por um ortopedista é essencial para evitar agravamentos neurológicos. O tratamento pode incluir repouso, fisioterapia para fortalecimento muscular e orientações posturais. Em casos mais graves, podem ser indicadas cirurgias minimamente invasivas ou estabilização com próteses.
Sua Recuperação Começa Com a Avaliação Certa
Sentir dor após puxar ou levantar peso nunca deve ser ignorado. Procure um ortopedista especialista em coluna para uma avaliação completa. O tratamento adequado garante maior segurança, reduz riscos e favorece a retomada da sua qualidade de vida.
